• C'est quoi la sophrologie?

    La sophrologie est une pratique méditative reposant sur la respiration et la visualisation ayant pour but le réalignement entre le corps et l'esprit. Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie s'adresse aux enfants et aux adultes et peut-être utilisée pour surmonter une phobie, diminuer la douleur, en préparation d'une prise de parole en public ou pour changer des croyances limitantes.

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