AuteurJenniCatégorie, , , , DifficultéFacile
Préparation15 minsCuisson30 minsTemps total45 mins
 spaghettis de riz bruns (magasins bio)
 choux fleur
 tomates
 courgettes
 curry
 citron
 huile végétale au choix
 curcumin
 feuilles de Laurier
 Thym
1

1/ Faire bouillir de l'eau et y ajouter le Thym, les feuilles de Laurier, et le poivre.

2

2/ Plonger les spaghettis dans l'eau lorsqu'elle est portée à ébulition.

3

3/ Rincer les légumes et les couper en morceaux.

4

4/ Lorsque les pâtes sont cuites les égoutter et les verser dans une assiette creuse.

5

5/Ajoutez y les morceaux de légumes crus.

6

6/ Saupoudrez avec les épices: curry, curcumin, poivre et le thym.

Bon appétit!

Contributeurs de beauté

Cette recette à un Indice glycémique bas, car les spaghettis de riz brun ont un taux de glucide moyen.

Ce qui évite, d'avoir un pic de l'indice glycémique dans  le sang. Facteur, qui provoque les poussés d'acné. Contrairement aux pâtes de blé ou de maïs, qui ont un IG élevé.

Utilisé avec modération, le sel rose d'Himalaya, est une bonne alternative pour ceux qui ne sont pas encore prêts à arrêter l'ajout de sel dans leur plat.

Ce sel, ne contient pas d'iode ! Idéale pour les personnes nerveuses, et celles qui souffrent d'hyperthyroïdie.

Le sel de Guérande en revanche est riche en iode, hormis ces innombrables vertus, il à le pouvoir de booster l'activité de la thyroïde.

Il est donc idéale, pour ceux d'entre vous qui sont souvent fatigués, qui ont du mal à s'exprimer (cela touche toutes les formes d'expression), et ceux qui souffrent d'hypothyroïdie.

De plus, les légumes crus permettent, de conserver les vitamines et les sels minéraux qui vont aider au rétablissement de votre système endocrinien, et à la détoxination de vos organes émonctoires.

Les épices, elles, ont une action anti bactérienne et anti-inflammatoire. Elles vous aideront à tuer les levures néfastes, présentes dans la flore intestinale( candidose !), et restaurera les parois poreuses des intestins.

L’huile végétale est un excellent apport de bon gras. Elle protège tous les organes, nourrit la peau et les cheveux, débarrasse le foie de ses mauvaises graisses ( mauvais cholestérol ), et l’aide à fonctionner correctement ( like cheveux et peau !) .

 Choisissez votre option préférée pour vous aider à atteindre tous vos objectifs santé, bien-être et beauté 😉 !

Ingrédients

 spaghettis de riz bruns (magasins bio)
 choux fleur
 tomates
 courgettes
 curry
 citron
 huile végétale au choix
 curcumin
 feuilles de Laurier
 Thym

Instructions

1

1/ Faire bouillir de l'eau et y ajouter le Thym, les feuilles de Laurier, et le poivre.

2

2/ Plonger les spaghettis dans l'eau lorsqu'elle est portée à ébulition.

3

3/ Rincer les légumes et les couper en morceaux.

4

4/ Lorsque les pâtes sont cuites les égoutter et les verser dans une assiette creuse.

5

5/Ajoutez y les morceaux de légumes crus.

6

6/ Saupoudrez avec les épices: curry, curcumin, poivre et le thym.

Bon appétit!

Spaghettis de riz bruns aux 3 légumes
Rendez-vous sur Hellocoton !

Qu'en penses-tu ?