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 Potassium, magnésium, calcium, fer, zinc, cuivre, et manganèse, les graines de pavot sont des petites billes super puissante à la rescousse de la déshydratation.

 100 g farine de riz
 1 cuillère à café de bicarbonate de soude ou 1 sachet de levure
 1 qt oeuf
 50 g poudre d’amande
 1/2 citron
 lait végétal sans sucre (amande, riz, noisettes)
 Graines de pavot
 huile d’olive ou margarine végétale pour les moules
 1 agent sucrant à IG bas ( Stévia, rappadura ou miel d’acacia)
1

Préchauffez le four à 180°C.

2

Dans un saladier battre l’oeuf, la poudre d’amande, le jus du citron, les graines de pavot, et l’agent sucrant.

3

Ajoutez la farine de riz, le bicarbonate de soude, et les zestes de citron puis mélanger jusqu’à l’obtention d’une pâte onctueuse et homogène.

4

Versez la pâte dans des moules (évitez le Silicon). Laisser dorer au four 15 à 20 minutes, puis laissez refroidir à l’air libre.

Bénéfices beauté

Peau sèche, cheveux cassants, lèvres gercées ? Votre corps à besoin d’être mieux hydraté. Pour l’aider à conserver l’eau plus longtemps, et la redistribuer partout où elle est nécessaire, les sels minéraux vont vous aider. Potassium, magnésium, calcium, fer, zinc, cuivre, et manganèse, les graines de pavot sont des petites billes super puissante à la rescousse de la déshydratation. En remplaçant les gâteaux industriels, par des pâtisseries faîtes maison, réalisées à partir d’aliments nutritifs, vous pourrez constater une évolution favorable de votre santé et de votre apparence physique, entraînant une baisse non-négligeable de votre budget cosmétique.

Votre porte monnaie vous dira merci ;).

Bon appétit 😉 !

Pour t’aider à atteindre tes objectifs beauté et bien-être choisis ton option préférée 😉 !

Ingrédients

 100 g farine de riz
 1 cuillère à café de bicarbonate de soude ou 1 sachet de levure
 1 qt oeuf
 50 g poudre d’amande
 1/2 citron
 lait végétal sans sucre (amande, riz, noisettes)
 Graines de pavot
 huile d’olive ou margarine végétale pour les moules
 1 agent sucrant à IG bas ( Stévia, rappadura ou miel d’acacia)

Instructions

1

Préchauffez le four à 180°C.

2

Dans un saladier battre l’oeuf, la poudre d’amande, le jus du citron, les graines de pavot, et l’agent sucrant.

3

Ajoutez la farine de riz, le bicarbonate de soude, et les zestes de citron puis mélanger jusqu’à l’obtention d’une pâte onctueuse et homogène.

4

Versez la pâte dans des moules (évitez le Silicon). Laisser dorer au four 15 à 20 minutes, puis laissez refroidir à l’air libre.

Muffins au citron et aux graines de pavot
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