AuteurJenniCatégorie, , , , DifficultéFacile

Cette recette est également idéale pour les prédisposées au diabète et toutes les personnes, atteintes de problèmes de peau et autres problèmes causés suite à une résistance à l’insuline, comme la difficulté à perdre du poids. En effet, les graines de lin ont la capacité d’abaisser le taux de glucide dans le sang, tout en réduisant la résistance à l’insuline.

Préparation30 minsCuisson20 minsTemps total50 mins
 200 g farine de riz semi complet.
 graines de sésame
 graines de lin
 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
 200 g huile de coco
 1 cuillère à café (rappadura, stévia, ou miel d’accacia)
 1 cuillère à soupe de poudre de noix (amandes ou noisettes)
 cannelle ou mélange pain d'épices
1

Préchauffer le four à 180 C° (termosta 6). Versez la farine dans un saladier, et à l’aide d’un petit moulin à graine, broyez les graines de lin et de sésame puis les verser dans le saladier, avec le bicarbonate, la poudre de noix et les épices.

2

Ajoutez- y plusieurs petits morceaux d’huile de coco et pétrissez avec les doigts.

3

Formez des petits pâtons de la forme de votre choix et déposez les sur une plaque huilée. Aplatissez les pâtons et enfournez. Laissez dorer 12 à 15 minutes, puis laissez refroidir à l’air libre.

Bon appétit 😉 !

Bénéfices beauté-santé

Rétablir son système hormonal prendra plus ou moins de temps en fonction du métabolisme de chacun. Rassurez-vous, inutile de se restreindre en adoptant un régime drastique, bien au contraire. D’ailleurs, les crackers au sésame et graine de lin, sont là pour vous aider ! Les graines de lin sont des aliments intelligents.

Elles ont la capacité de rétablir la production d’œstrogènes chez les femmes et les hommes ! Permettant à ces Messieurs, de réduire les risques de problèmes au niveau de la prostate. Bénéfiques également, pour tous problèmes situés au niveau de la vessie, et de l’ensemble du système gynécologiques, le lin empêche la formation de grosseurs dans les seins et permet grâce à sa riche teneur en oméga 3 d’harmoniser les transitions par lesquelles passent les femmes durant leur cycle, mais également, tout au long de la vie, premières règles, règles irrégulières,ménopause

Cette recette est également idéale pour les prédisposées au diabète et toutes les personnes, atteintes de problèmes de peau et autres problèmes causés suite à une résistance à l’insuline, comme la difficulté à perdre du poids.

En effet, les graines de lin ont la capacité d’abaisser le taux de glucide dans le sang, tout en réduisant la résistance à l’insuline.

Choisissez votre option préférée pour vous aider à atteindre tous vos objectifs santé, bien-être et beauté 😉 !

 

Ingrédients

 200 g farine de riz semi complet.
 graines de sésame
 graines de lin
 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
 200 g huile de coco
 1 cuillère à café (rappadura, stévia, ou miel d’accacia)
 1 cuillère à soupe de poudre de noix (amandes ou noisettes)
 cannelle ou mélange pain d'épices

Instructions

1

Préchauffer le four à 180 C° (termosta 6). Versez la farine dans un saladier, et à l’aide d’un petit moulin à graine, broyez les graines de lin et de sésame puis les verser dans le saladier, avec le bicarbonate, la poudre de noix et les épices.

2

Ajoutez- y plusieurs petits morceaux d’huile de coco et pétrissez avec les doigts.

3

Formez des petits pâtons de la forme de votre choix et déposez les sur une plaque huilée. Aplatissez les pâtons et enfournez. Laissez dorer 12 à 15 minutes, puis laissez refroidir à l’air libre.

Crackers au sésame et graines de lin
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