Déterminer dans quelle classification se situe notre organisme, permet d’appliquer les soins, et traitements, les plus appropriés. De plus, cela permet de se créer un mode de vie (alimentation, activité physique, temps de repos) sur mesure et ainsi rééquilibrer le métabolisme et garantir une santé et une beauté optimale.

Nous pouvons retrouver d’autres méthodes de classifications dans les autres cultures.

Médecine traditionnelle chinoise : Les 4 éléments eau, terre, feu, air.

Ayurvéda : Les doshas

Médecine classique: génétique et épigénétique

Naturopathie: Les tempéraments hippocratiques

Découvrez dès à présent quelle est votre tempérament et comment chouchouter votre organisme.

 

 

                             Trouvez votre tempérament de star

 

Les caractéristiques

Elément: feu

La bile

Système musculaire

organe sensible : Le foie

Physiques

– Système musculaire et osseux bien développé.

– Stature athlétique.

– La forme de leur corps et de leur visage est rectangulaire.

– Leurs sourcils sont droits et leur regard perçant. Leur voix, leur manière de se tenir transmettent une impression de force et de solidité.

– Ce sont de grands sportifs.

Caractère

– Quand les choses vont trop lentement ou qu’on les empêche d’agir, ils s’impatientent rapidement et, se mettent en colère.

– Préfèrent l’action à la réflexion.

– De nature ardente toujours en action, en mouvement.

habitudes/Tendances

– Est attiré par ce qui est chaud et sec comme leur élément.

-Consomment volontiers des épices fortes et des aliments secs et concentrés (grillade plutôt que pot-au-feu, pain plutôt que soupe de céréale, etc.).

– Aiment le goût acide.

– La chaleur que leur procure l’exercice physique est ce qu’ils préfèrent.

– Etant donné que ce sont les muscles qui prédominent chez eux, ce sont bien sûr les massages musculaires qui leur font le plus de bien.

– Aiment dépenser leurs forces dans des activités physiques.
– Pour aider leur corps à soutenir les efforts qu’ils lui imposent, ils ont tendance à abuser d’aliments riches et forts (viandes, charcuteries, céréales, sucre, graisses) et à stimuler leurs forces défaillantes avec des excitants (alcool, café, tabac,…)

Fiche conseils

 

 

 

 

 

   

      Alimentation

A favoriser

– huiles de première pression à froid – Oléagineux moulus ou en beurre

– Eau de source – Les fruits et légumes frais et crus – Les agrumes

– En raison de son tempérament chaud, le bilieux a besoin de consommer beaucoup d’eau.

A modérer

– Les fruits acides et mi-acides – Les céréales – Les légumineuses – Les oeufs

A éviter

– Le sarrasin (trop échauffant). -Le gras saturé

 

 

 

 

Bien être et forme

– La détente – Se faire masser – Faire des activités douces – Bouillotte chaude sur le foie.

Les sports solitaires – La marche et le running en forêt – Le Yoga

– En thérapie, l’héliothérapie (thérapie par le soleil).

– Les plantes médicinales prises sous forme de poudre sèches (comprimés, gélules) sont plus actives sur eux que sous une forme liquide.

– Les bains d’air chaud: sauna,hammam. – Les cataplasmes chauds.

A éviter

– Les médicaments

– Le froid

– Le stress

– Les excitants

Les problèmes rencontrés

– Les abus alimentaires auxquels ils se livrent engendrent principalement des troubles bilieux (congestion et infection du foie et de la vésicule) d’où la dénomination ancienne de tempérament bilieux pour les désigner.- Leur tendance à exagérer dans les dépenses physiques et dans les activités motrices les prédisposent aux affections des muscles (déchirure), des os (fracture), des tendons (tendinite) et des articulations (luxation, rhumatisme, arthrose).

Le nerveux

Les caractéristiques

Elément: Terre

Système nerveux

Organe sensible: Le cerveau

Physique

– Pas de rondeurs.

– Ils sont longs et minces.

– Leur tronc est fluet.

– Leurs membres frêles et leurs articulations saillantes.

– Seul leur tête est large, surtout dans sa partie supérieure, celle où réside le cerveau.

– N’étant forts ni du tube digestif, ni des poumons et pas d’avantage des muscles.

Caractère

-Les difficultés proviennent du psychisme (tendance à ruminer) et se situent tant au niveau cérébral que nerveux.

– Introverti.

– A du mal à relativiser.

– La prédominance du cerveau et du système nerveux les poussent à réfléchir, soupeser, analyser. Cela leur donne un air fermé, sombre … mélancolique.

– Très sensibles nerveusement

– Impressionnables

– Changeants, vite énervés, angoissés

– Stressés.

habitudes/tendances

– Etant faibles digestivement, ils mangent peu à la fois, mais souvent et de manière irrégulière.

– Tendance à abuser d’excitants.

– Plus agités que moteur, leurs mains et leurs pieds sont toujours en mouvements.

– Ils vivent sur les nerfs et pour cela, recourent facilement à des stimulants psychiques (vie agitée et trépidante faites de sorties, de spectacles, de grandes discussions, etc), ou physiques (café, thé, tabac, plats épicés et forts).

Supportent mal l’exercice physique calme et répétitif, comme la culture physique avec petits haltères.

                                      Fiche conseils

 

 

 

 

 

 

   Alimentation

A favoriser

– Les apports alimentaires plus fournis en glucides : féculents, céréales, sucres à index glycémique bas, fruits peu acides, légumes.

– Manger souvent et en quantité relativement modérée tout en évitant les grignotages.

– Les repas doivent être légers et digeste.

– Les protéines doivent êtres plutôt végétales avec une prédilection pour les associations légumineuses-céréales.

A modérer

– Les poissons et les viandes blanches si toutefois il choisit les protéines animales.

A éviter

– Les repas trop lourds à digérer et qui mobilisent beaucoup d’énergie pour la digestion .

– Les aliments trop riches en toxines.

– Le lait et les laitages à cause des difficultés d’assimilation et d’élimination.

– Leur alimentation doit être riche en sels minéraux.

Bien être et forme

Les bains de boue, de terre volcanique

– Les cataplasmes d’argile.

– Les méthodes de relaxation.

– Besoin de suffisamment de sommeil.

– Les sports mouvementés et variés qui les stimulent : tennis, jeu d’équipes.

-La poudre de plantes médicinales en comprimés ou gélules est la forme la plus efficace.

– Le massage des zones réflexes (réflexologie plantaire) leur est spécialement recommandé,

Les problèmes rencontrés

– Le surmenage qu’ils imposent à leurs nerfs les conduit à toute la gamme des troubles nerveux : nervosité, angoisses, stress, dépression, névrite, névralgie, migraine, insomnie.

Source

http://www.tetart.com/se-connaitre-pour-savoir-que-manger-ou-les-temperaments-hippocratiques/

http://esprit-naturopathie.fr/alimentation/12-archives-alimentation-2015/217-alimentation et-temperament.html

http://corinnegoldfarbe.fr/quel-est-votre-temperament-hypocratique/

http://www.christophervasey.ch/francais/articles/les_temperaments_et_la_sante.html

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Jenni

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