Les combinaisons alimentaires néfastes causent la toxémie

Chaque aliment appartient à une famille spécifique. Chaque famille se distingue par sa composition, son temps de digestion, et l’endroit dans lequel il sera digéré.

Lorsque nous réalisons de mauvaises combinaisons au cours d’un repas, cela complique le processus de digestion, c’est à dire que l’organisme épprouvera des difficultés à assimiler les aliments et à évacuer les toxines.

Effectuer de mauvaises combinaisons alimentaires, quotidiennement à chaque repas, et sur le long terme, épuise les organnes et endomage les organnes émonctoires.

De cet épuisement, résulter une difficultée quotidienne à évacuer les déchets par les voies naturelles.

Pour les acnéïques, les déchets seront alors, principalement évacués par la peau, d’où la présence permanente d’acné, kystes, points noirs et surplus de sébum, sur le visage, le torse ou le dos.

Découvrons enssemble les différentes familles d’aliments.

 

Les familles d’aliments

 

Protéines fortes

Viandes, poissons, volailles, crustacés, œufs, fromages cuits, gouda, comté

Protéines faibles

Soja, légumineuses, pois frais, champignons, algues, tempeh, seitan, tofu, sésame, amandes, noisettes, …

Protéines fromages frais

Yaourts, fromages blancs, chèvres frais, brebis frais, petit suisse, ricotta,…

Farineux forts

Riz, pâtes, avoine, épeautre, blé, orge, seigle, pain complet, sarrasin, millet, maïs,…

Amidons faibles

Biscottes, pilpil, boulgour, flocons de céréales, potimarrons, potirons, pommes de terre, patates douces, châtaignes.

Fruits

Acides : Citrons, oranges, pamplemousses, tomates, ananas, fruits de la passion, kiwis, myrtilles, cerises, groseilles, fraises, framboises, abricots, mûres, …
Mi-acides : pommes, poires, prunes, mangues, pêches, …
Doux : bananes, pruneaux, dattes, figues, raisins, …

Légumes verts et colorés

Légumes verts ou colorés crus ou cuits

Aliments spécifiques

Melons, pastèques, miel,sucres

Afin de mieux comprendre, comment assembler nos aliments, et économiser l’energie de notre organisme, étudions dés maintenant la mode ainsi que le temps de digestion pour chacun d’entre eux.

 

Le secret des combinaisons alimentaires

A = Combinaison assimilable

NA = Combinaison non assimilable

Protéines fortes

Protéines

faibles

Protéines

fromage

frais

Farineux forts

Amidons faibles

Fruits

Légumes verts et colorés

Aliments spécifiques

Protéines fortes

 A

 A

 A

 NA

A

 NA

A

 NA

Protéines

faibles

 A

 A

A

A

 A

NA

 A

 NA

Protéines

fromage

frais

 A

 A

 A

 A

A

 A

 A

NA

Farineux forts

 NA

 A

 A

 A

A

 NA

 A

NA

Amidons faibles

 A

 A

 A

A

A

 NA

 A

 NA

Fruits

 NA  NA

A

NA  NA  NA

 A

 NA

Légumes verts et colorés

 A

 A

A

 A

 A

A

 A

 NA

Aliments spécifiques

 NA  NA  NA  NA  NA NA

 A

A

 

Les combinaisons alimentaires gagnantes pour des repas au top

  • Protéines fortes + légumes verts et colorés + un petite portion de lipide (protéines fromage frais ou huile végétale)
  • Protéines fromage frais ou huile végétale + fruits  
  • Farineux forts + légumes verts et colorés+ un petite portion de lipide (protéines fromage frais ou huile végétale)
  • Protéines faibles + légumes verts et colorés + un petite portion de lipide (protéines fromage frais ou huile végétale) 

Les conseils bonus

  • Manger les fruits entre les repas et jamais en fin de repas.

  • Boire entre les repas et jamais pendant.

  • Ne jamais manger plusieurs protéines différentes au cours d’un même repas.

  • Manger des légumes crus au moins une fois par jour.

  • Manger la pastèque et le melon seuls et éloignés des repas.

  • Minimiser les mélanges entre plusieurs familles d’aliments au cours d’un même repas.

J’espères que cet article vous aura permi d’en savoir plus sur votre alimentation et ainsi découvrir, comment faciliter votre digestion, pour le plus grand plaisir de votre état de santé, et des résultats spéctaculaires sur votre peau.

Je vous dit à bientôt pour le prochain article, et d’ici là prennez soins de vous.

Des bisous 😉 .

Pour t’aider à atteindre tes objectifs beauté et bien-être choisis ton option préférée 😉 !

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