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Contributeurs de beauté

Cette recette est idéale pour mettre un terme aux réactions allergiques, telle que l’acné ;), et faciliter la digestion grâce à sa riche de teneur en fibres. Les poireaux, issues de la famille des allium, sont des anti staminiques naturels! Ce sont eux qui combattrons vos réactions allergiques jusqu’à les faire disparaître à condition de les consommer régulièrement. Le mélange de riz sauvage, facilitera la digestion grâce à sa teneur en fibre plus élevé que celle du riz blanc. Une digestion optimisée réduira la quantité de toxines présent dans l’organisme. Les émonctoires seront moins encombrés et garderont suffisamment d’énergie pour réparer ou embellir votre peau, vos cheveux, ou votre silhouette, et ainsi embellir votre beauté.

Ingrédients

  • Lentilles vertes
  • Carottes
  • Poirreaux
  • Haricots verts frais
  • Ail
  • Riz mélange sauvage
  • Curry
  • Curcumin
  • Sel (rose d’Himalaya ou Guérande)
  • Huile d’Olive
  • Citron
  • Des herbes aromatiques

Préparation

1/Faire bouillir de l’eau.

2/ Rincer et couper les extrémités des harricots verts, couper les plus grands d’entre eux en deux et les mettre de côté dans une assiète creuse. Rincer et couper les carottes en morceaux et les mettre de coté dans un saladier.

3/ Verser les lentilles dans l’eau bouillante et les laisser cuire 35 min- 45 min (au préalable, rincer les lentilles et les laisser reposer dans un bol d’eau, toute une nuit dans l’idéal).

4/ Rincer, couper les poireaux, les verser dans une passoire au dessus de la casserole de lentilles, recouvrir d’un couvercle et laisser cuire à la vapeur.

5/ Faire bouillir de l’eau dans une casserole et y verser les harricots verts.

6/ Faire bouillir de l’eau et y verser le riz ( 2 volumes d’eau pour un volume de riz!).

7/ Lorsque les légumes sont cuits,les retirer du feu, les égoutter et les mettre dans une assiette creuse.

6/ Rajoutter les morceaux de carottes à la fin (ne surtout pas les cuire! Cela augmente leur charge glycémique ce sui favorise les poussées d’acné.)

La vinaigrette

5/ Eplucher et écraser l’ail dans un bol, ajoutter l’huile d’Olive, le  sel, le citron, le curry, et  le curcumin,

Actions

Anti- acné / Anti-candidose / Anti SOPK/  Végétalien/ Sans gluten/ Indice glycémique bas

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A bientôt pour le prochain article et d’ici là prenez soin de vous.



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