Profil Beautyfood : ABlymphatique

Alimentation à favoriser

De manière générale nous vous conseillons de favoriser au maximum, une alimentation stimulante, légèrement épicée et la cuisson légère, au wok, ou la vapeur, afin de réchauffer votre système digestif qui a tendance à être froid et lent. Les fruits et légumes cuits car plus digest que les crédités.Les fruits comme la banane, la pomme ou les châtaignes riches en potassium peuvent être consommés quotidiennement. Une bonne marche après le repas pour réchauffer l’organisme et faciliter la digestion vous fera également le plus grand bien. En hiver une bonne soupe avant le repas

  • Viandes : Agneau, dinde, lapin, mouton.
  • Poissons, crustacés, mollusques : Alose, baudroie, brochet, capitaine, colin, daurade, escargot, esturgeon, maquereau, mérou, morue, sardine, thon, truite de mer.
  • Laitage et œufs : : Fêta, fromage de chèvre, kéfir, lait de chèvre, mozzarelle, ricotta, yaourt.
  • Huiles et corps gras : Huile d’olive.
  • Noix et graines :.Beurre de cacahuète, cacahuètes, châtaignes, noix.
  • Pois et légumes secs :. Graines de soja, haricots coco, haricots mojettes, lentilles vertes.
  • Céréales et produits céréaliers : Epeautre, farine d’avoine, de blé germé, de riz, de seigle, flocons d’avoine, galettes de riz, de seigle, millet, pain de blé germé, pain complet, pain de seigle, pain de soja, riz basmati, blanc complet, sauvage, soufflé, son d’avoine et de riz.
  • Légumes : Ail, aubergine, betterave, brocolis, céleri, chou-fleur, chou frisé, concombre, igname, moutarde, patate douce, persil, pissenlit, shiitaké, tofu.
  • Fruits : Ananas, cerises, citrons, figues, groseilles, kiwi, pamplemousse, prunes, raisins.
  • Boissons : Eau, thé vert.

Alimentation à modérer

  • Viandes : Faisan, foie.
  • Poissons, crustacés, mollusques : Calmars, carpe, caviar, coquille St Jacques, éperlan, espadon, hareng, lotte, merlan, moules, ormeaux, perche, poisson chat, requin saumon.
  • Laitage et œufs :  Cheddar, édam, emmenthal, fromage de soja, gouda, gruyère, lait demi-écrémé, lait écrémé, lait de soja, munster, neufchâtel, petit lait, œufs.
  • Huiles et corps gras : Beurre clarifié, huile d’arachide, de colza, de foie de morue, de graine de lin.
  • Noix et graines : .Amandes, beurre d’amande, noix du Brésil, de cajou, de macadamia, de pécan, pignons, pistaches.
  • Pois et légumes secs : . Fèves, flageolets, graines de tamarin, haricots blancs, de soissons, lentilles rouges, petits pois, pois gourmands.
  • Céréales et produits céréaliers : Amarante, blé concassé, boulgour, couscous, crème de blé, crème de riz, farine, farine de blé dur, complète, d’épeautre, au gluten, flocons de soja, germe de blé, orge, pain azyme, pain complet, d’épeautre, muticéréales, sans gluten, pâtes fraîches, pâtes au blé dur, son de blé.
  • Légumes : Algues, asperges, bambou, blettes, carottes, carvi, cerfeuil, champignons de Pais, chicorée, chou blanc, de Bruxelles, chinois, chou-rave, chou romanesco, rouge, ciboule, coriandre, courges, courgettes, cresson, échalotes, endives, épinards, fenouil, gingembre, laitue, mesclun, navet, oignons jaunes, rouge, olives vertes, poireau, pomme de terre potiron, romaine, roquette, rutabaga, scarole, tomate, trévisane.
  • Fruits : Abricot, banane plantain, cassis, citron, clémentines, dattes, fraises, framboises, groseilles, melon mûres, myrtilles, nectarine, papaye, pastèque, pêche, poire, pomme, pruneaux, raisins secs.

Alimentation à éviter

Afin de préserver votre profil ABlymphatique,nous vous conseillons d’éviter au maximum, les laitages d’origine animal, car vous êtes trop sensibles aux hormones qu’ils contiennent.Les fruits aqueux (tomate, melon, pastèque, concombre…), les fritures, l’excès de céréales blanches, les agrumes, la charcuterie et les viandes rouges, les crudités (plus difficiles à digérer), la nourriture raffinée et les sucreries.

Les affections du système lymphatique sont les autres troubles qui vous menacent le plus. L’abus de nourriture les conduit à épuiser vos glandes digestives.

 

  • Viandes : Bacon, bœuf, caille, canard, cœur, gibier à poil, jambon, oie, perdreau, porc, poulet, veau.
  • Poissons, crustacés, mollusques : Anchois, anguille, bar, barracuda, clams, crevette, crabe, écrevisses, flet, flétan, grenouille, haddock, hareng, homard, huîtres, lambi, langouste, poulpe, sole.
  • Laitage et œufs : Babeurre, beurre, bleu, brie, camembert, crèmes glacées, lait entier, parmesan, provolone, oeufs.
  • Huiles et corps gras : Huile de carthame, de maïs, de sésame, de tournesol.
  • Noix et graines : . Beurre de tournesol, graines de courges de pavot, de sésame, de tournesol, noisettes.
  • Pois et légumes secs : . Haricots adzuki, haricots beurre, haricots cornille, noirs, rouges pois chiches.
  • Céréales et produits céréaliers : Blé kamut, épeautre, cornflakes, farine de mais, farine d’orge, pâtes au sarrasin, pain de seigle.
  • Légumes : Artichaut, avocat, maïs, olives noires, piment, poivron jaune, rouge,vert, radis, soja
  • Boissons : L’alcool de manière générale et en particulier les alcools forts, sodas, café, café décaféiné, eau du robinet car riche en nitrates et nitrites, eau gazeuse.
  • Fruits : Banane, carambole, figue de barbarie, goyave, grenade, kaki, mangue, noix de coco, orange, rhubarbe, pamplemousse,

 

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